Ausbildung
​zum Entspannungs - und Achtsamkeitscoach

Zengarten Eifel
Zengarten Einheit @ Zenklausen
„Wahre Gesundheit entsteht dort, wo Entspannung und Achtsamkeit sich begegnen – im bewussten Atemzug, im stillen Moment, in der liebevollen Hinwendung zu sich selbst.“
Zenklausen
Leitung: Anja Theis Voßwinkel

​Termine:
25./26.10.2025    10.00-19-00 Uhr
29./30.11.2025    10.00-19.00 Uhr
13./14.12.2025    10.00-19.00 Uhr
17./18.01.2026    10.00-19.00 Uhr
21./22.02.2026    10.00-19.00 Uhr
21./22.03.2026    10.00-19.00 Uhr
 04.04.2026    13.00-19.00 Uhr   Prüfungstag

​Für mehr Informationen und Buchungen folgen Sie dem Link "Buchungen und Infos:

Beschreibung

Der Entspannungs- und Achtsamkeitscoach kombiniert 2 zentrale Ansätze zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden:

​1.  Entspannungstechniken
​- wie PME, AT, Atementspannung, Körperwahrnehmung u.a.

2.  Achtsamkeitspraxis
- wie Meditation, Bodyscan
- achtsames Gehen/Hören/Riechen/Fühlen/Essen
- Mindfulness-Übungen für den Alltag
- Bewegungseinheiten
Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen,

- Stress abzubauen
​- mentale Stärke durch bewussten Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Handlungen aufzubauen
- ein ausgeglichenes Leben durch die Entwicklung neuer Verhaltensmuster zu führen
​- Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu fördern und zu erhalten 

Die Ausbildung zum Entspannungs- und Achtsamkeitscoach bietet Ihnen:

- ein breites Spektrum an verschiedenen Tools, das es Ihnen ermöglicht den individuellen Bedürfnissen Ihrer Klienten gerecht zu werden ... sowohl in von Ihnen gestalteten Kursen als auch in Einzelsettings

- einen hohen Selbsterfahrungswert, da sich Ihnen hier die einmalige Möglichkeit bietet, die Wirkungsweisen sämtlicher Techniken durch Übungen vor Ort und zuhause selbst zu erleben. ​

Dazu gehören unter anderem:
- Stressreduktion
- Steigerung von Gelassenheit und Klarheit
- Verbesserung der Schlafqualität
- Stärkung des Nervensystems durch Aktivierung des Parasympathikus
- Steigerung von Konzentration und Präsenz
- Steigerung von Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
- Förderung emotionaler Ausgeglichenheit
​- Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit