Einführung in die ZEN-Einkehr
"Der Beginn liegt in dir selbst. Bei einer Reise, die tausend Meilen weit reicht, ist der erste Schritt der wichtigste." - Zen Meister Ying-an
Dieses Retreat ist der erste Schritt für alle, die ZEN kennenlernen und den Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe entdecken möchten.
Mit einfachen Übungen und Gesprächen begleiten wir dich auf deinen ersten Schritten, zeigen dir Wege, um die Ängste vor der meditativen Stille zu überwinden und helfen dir, deinen eigenen ZEN-Weg mit Freude und Leichtigkeit zu gehen.
Seminarablauf
Anreisetag – Ankommen & erste Ausrichtung
Ankommen an den Zenklausen, Zur-Ruhe-Kommen und behutsame Einstimmung in die ZEN-Einkehr. Erste meditative Praxis unterstützt den Übergang aus dem Alltag und öffnet den Raum für Stille, Achtsamkeit und innere Sammlung.
Seminartage – Ein behutsamer Einstieg in die ZEN-Praxis
Die Tage sind geprägt von grundlegender ZEN-Praxis, achtsamer Körperarbeit, Sitz- und Gehmeditation sowie Zeiten individueller Kontemplation. Behutsam und praxisnah eröffnen sich Zugänge zur meditativen Stille – ein Raum, um innere Unruhe loszulassen und Vertrauen in den eigenen Weg zu entwickeln. Morgendliche und abendliche Praxiszeiten sowie achtsame Naturerfahrungen schaffen Raum für Rückzug, persönliche Einkehr und ZEN im Alltag.
Abschlusstag – Integration & Ausblick
Abschließende meditative Praxis, Zeit für persönliche Integration und ein bewusster Ausklang der gemeinsamen ZEN-Einkehr.
Den detaillierten Ablauf des Seminars erhalten Sie bei Ihrer Ankunft bzw. bei früherer Anreise am Seminartag.
Einzelgespräch: Falls erwünscht, können wir auch ein persönliches (1x) Einzelgespräch (a' 60 Minuten) in diese Tage für Sie einplanen. Bitte geben Sie dies bei der Buchung extra an.
Mitbringen: Festes Schuhwerk, bequeme Kleidung, Hausschuhe, Handtücher, einen Wecker, eine Taschenlampe sowie ggf. einen Haartrockner.
Leitung
Markus Wilsing / Veronika Coumont
Zeitspanne: 3 Tage / 2 Nächte
Termin:
21.05. bis 23.05.2027
Anreise & Abreise: Gerne können Sie bereits einige Tage vor dem Seminar anreisen oder Ihren Aufenthalt verlängern, um die Ruhe und Kraft dieses besonderen Ortes zu genießen und die gewonnenen Inspirationen in Ruhe nachwirken zu lassen.
Sofern nicht anders vereinbart ist die Anreise ab 15:30 Uhr möglich, die Abreise ist am Abreisetag gegen 11:30 Uhr.
Das Seminar beginnt in der Regel um 18:00 Uhr im Zendo.
Teilnehmerzahl: maximal 8 Teilnehmer
Erfahrungslevel: auch für Einsteiger in die Meditation geeignet
Teilnahmebescheinigung: kann auf Wunsch ausgestellt werden.
Einzelklause: 498,- € pro Person
Doppelklause: 429,- € pro Person
Einzelgespräch (falls erwünscht): 80,- € pro Person a' 60 Minuten.
Doppelklausen werden nur an Gäste vermietet, die sich untereinander kennen. Diese Klausen sind entweder mit einem Doppelbett (Breite: 140 cm) oder zwei Einzelbetten ausgestattet.
Inklusivleistungen:
- Unterkunft in einer Klause 45 m2 mit eigenem Bad;
- vegetarische Vollverpflegung & Getränke;
- Seminargebühren;
- Matten (Zabuton) & Kissen (Zafu);
- Endreinigung;
- Benutzung der Zenanlage & des Zendo.
Verpflegung: Falls Sie vegane, laktosefreie oder glutenfreie Verpflegung wünschen oder wir etwas bei Ihren Mahlzeiten berücksichtigen sollen, vermerken Sie dies in der Buchungsanfrage.