Samu Retreat
Samu-Retreat im Zen – Achtsamkeit im Alltag üben
Tauchen Sie ein in die Ruhe und Klarheit der Zenklausen und erleben Sie, wie Achtsamkeit auch im alltäglichen Tun zu einer Form der Zen-Praxis werden kann.
Während Ihres Aufenthalts widmen Sie sich an den Vormittagen für vier Stunden dem Samu – dem achtsamen Tätigsein im Zen. Je nachdem, welche Arbeiten gerade anstehen, kann dies Gartenarbeit, Hausarbeit, kleinere Reparaturen, Unterstützung im Meditationsbereich oder die Pflege des Zen-Gartens und des Zenladens umfassen.
Im Mittelpunkt steht, die übertragenen Aufgaben zuverlässig und zugleich bewusst und mit voller Aufmerksamkeit auszuführen. Auf diese Weise verbinden sich aktive Mitarbeit, Stille und Achtsamkeit zu einem wesentlichen Teil Ihrer persönlichen Zen-Praxis.
Dauer:
6–14 Nächte (7–15 Tage) – genug Zeit, um die meditative Praxis zu vertiefen und in Ihren Alltag zu integrieren.
Tagesablauf:
Samu-Praxis von 9:00–13:00 Uhr, Nachmittage für persönliche Meditation und Kontemplation.
Unterkunft:
Weitere Informationen zu Ihrem Aufenthalt finden Sie unter dem Link: "Aufenthalt".
Meditation nach Wunsch:
Die Samu-Zeit beinhaltet keine geführte Meditation.
Sollten Sie eine meditative Begleitung wünschen – Einführung in die Meditation, Bodyscan, Einblicke in verschiedene Meditationsformen, Entspannungsübungen oder ein Einzelgespräch – bieten wir dies Montags bis Freitags nach Absprache an.
Extra: Auf Wunsch erhalten Sie nach Abschluss eine Bescheinigung über Ihre Samu- und Besinnungstage.