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8 Brokate Qigong


ZEN Muße & Ruhe
Qi Gong @ Zenklausen
Leitung: Anja Voßwinkel Theis

​
Teilnehmeranzahl: mindestens 3 bis maximal 6 Teilnehmer

​​
Zeitspanne: 4 Tage / 3 Nächte
Termin: 20.04. bis 23.04.2023

Beschreibung:

"Das Leben beginnt in der Bewegung." - Zenklausen
Der Ablauf des Ba Duan Jin besteht aus acht Übungen. Daraus erklärt sich der Name Ba Duan Jin: „Acht kostbare Brokate“. Aufgrund der geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen oftmals mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen, der im alten China dem Kaiser vorbehalten war.

​Das tiefe Einatmen und lange Ausatmen stehen bewusst im Mittelpunkt der Übungen. Dadurch kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Die inneren Organe werden gestärkt, das Immunsystem wird gefördert, die Gehirnfunktion aktiviert, die Konzentrationsfähigkeit verbessert, die Stresstoleranz erhöht, der Energiehaushalt angereichert und die Beweglichkeit verbessert.

Die Version der 8 Brokate im Sitzen ist sehr sanft und deshalb auch für geschwächte Menschen gut geeignet. Die Version im Stehen, früher auch die kämpferische Version genannt, erfordert mehr Körperkraft.
Hinweis: Keine Vorkenntnisse nötig . ​​Außerdem können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. - Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 5-6) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.

Seminarablauf:

Donnerstag
15:00-16:00 Uhr: Anreise 
18:00-19:30 Uhr: Einführung in das Thema, Bodyscan, 8-Brokate, Übung I -II

​
Freitag
08:30-09:30 Uhr: Übung I-IV, Atemmeditation 
11:30-12:30 Uhr: Übung I-V, Achtsamkeitsübung 
18.30-19.30 Uhr: Übung I-VI, Bodyscan 

Samstag
08:30-09:30 Uhr: Übung I-VII, Erdungsmeditation 
11:30-12:30 Uhr: Übung I-VIII, Achtsamkeitsübung 
18:30-19:30 Uhr: 8 Brokate komplett, Bodyscan 

Sonntag
08:30-10:00 Uhr: 8 Brokate komplett, Heilmeditation
11:30 Uhr: Abreise

Gesamtpreis:
​Unterkunft (Tiny House), Seminargebühren & Verpflegung

Einzelklause:  719,- € pro Person. 
Doppelklause: 598,- € pro Person

​​Doppelklausen werden nur an Gäste vermietet die sich untereinander kennen. Diese Klausen sind entweder mit einem Doppelbett (Breite: 140  cm) oder zwei Einzelbetten ausgestattet. Bitte vermerken Sie Ihren Wunsch bei Anfrage.​

​​​Inklusivleistungen: Unterkunft in einer Klause (Tiny House) mit eigenem Bad, vegetarische Verpflegung, Getränke, Seminargebühren, geführte Meditation, Matten (Zabuton) & Kissen (Zafu) für die Meditation, Vorträge und Anleitungen zum Thema, Endreinigung, Hygieneleistungen sowie die Benutzung der Zenanlage & des Zendo außerhalb der Seminarzeiten. - Falls Sie vegane, laktosefreie oder glutenfreie Verpflegung wünschen oder wir etwas bei Ihren Mahlzeiten berücksichtigen sollen, vermerken Sie dies in der Buchungsanfrage.

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