8 Brokate Qigong

8 Brokate Qigong Seminar, Zenklausen
Qi Gong @ Zenklausen
"Das Leben beginnt in der Bewegung."
​Zenklausen
Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Zeitspanne: 4 Tage / 3 Nächte
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Termin: 21.11. bis 24.11.2024
Teilnehmeranzahl: mindestens 3 Teilnehmer und maximal 8 Teilnehmer

Erfahrungslevel: auch für Einsteiger geeignet

Beschreibung:

Der Ablauf des Ba Duan Jin besteht aus acht Übungen. Daraus erklärt sich der Name Ba Duan Jin: „Acht kostbare Brokate“. Aufgrund der geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen oftmals mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen, der im alten China dem Kaiser vorbehalten war.

​Das tiefe Einatmen und lange Ausatmen stehen bewusst im Mittelpunkt der Übungen. Dadurch kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Die inneren Organe werden gestärkt, das Immunsystem wird gefördert, die Gehirnfunktion aktiviert, die Konzentrationsfähigkeit verbessert, die Stresstoleranz erhöht, der Energiehaushalt angereichert und die Beweglichkeit verbessert.

Die Version der 8 Brokate im Sitzen ist sehr sanft und deshalb auch für geschwächte Menschen gut geeignet. Die Version im Stehen, früher auch die kämpferische Version genannt, erfordert mehr Körperkraft.
Hinweis: Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. - Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 6-8) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.

Seminarablauf:

Donnerstag
15:00-16:00 Uhr: Anreise 
18:00-19:30 Uhr: Einführung in das Thema, Bodyscan, 8-Brokate, Übung I -II
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Freitag
08:30-09:30 Uhr: Übung I-IV, Atemmeditation 
11:30-12:30 Uhr: Übung I-V, Achtsamkeitsübung 
18.30-19.30 Uhr: Übung I-VI, Bodyscan 

Samstag
08:30-09:30 Uhr: Übung I-VII, Erdungsmeditation 
11:30-12:30 Uhr: Übung I-VIII, Achtsamkeitsübung 
18:30-19:30 Uhr: 8 Brokate komplett, Bodyscan 

Sonntag
08:30-10:00 Uhr: 8 Brokate komplett, Heilmeditation
11:30 Uhr: Abreise
​Einzelgespräch: ​Falls erwünscht, können wir auch ein persönliches (1x) Einzelgespräch (a' 60 Minuten) in diese Tage für Sie einplanen. Bitte geben Sie dies bei der Buchung extra an.

Gesamtpreis:
​Unterkunft (Tiny House), Seminargebühren & Verpflegung

Einzelklause:  709,- € pro Person. 
Doppelklause: 575,- € pro Person

​​​​​​​Einzelgespräch: 75,- € pro Person a' 60 Minuten (falls erwünscht, Bitte bei der Buchungsanfrage angeben).

​​Doppelklausen werden nur an Gäste vermietet, die sich untereinander kennen. Diese Klausen sind entweder mit einem Doppelbett (Breite: 140 cm) oder zwei Einzelbetten ausgestattet. Bitte vermerken Sie Ihren Wunsch bei Anfrage.
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​​​Inklusivleistungen: Unterkunft in einer Klause (Tiny House) mit eigenem Bad, vegetarische Verpflegung, Getränke, Seminargebühren, geführte Meditation, Matten (Zabuton) & Kissen (Zafu) für die Meditation, Vorträge und Anleitungen zum Thema, Endreinigung, Hygieneleistungen sowie die Benutzung der Zenanlage & des Zendo außerhalb der Seminarzeiten. - Falls Sie vegane, laktosefreie oder glutenfreie Verpflegung wünschen oder wir etwas bei Ihren Mahlzeiten berücksichtigen sollen, vermerken Sie dies in der Buchungsanfrage. Einzelgespräche werden extra berechnet. Bitte bei der "Anfrage/Buchung" angeben.