8 Brokate Qigong
Qi Gong @ Zenklausen
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Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Teilnehmeranzahl: maximal 6-8 Teilnehmer Zeitspanne: 4 Tage / 3 Nächte Termin 1: 04.07. bis 07.07.2024
Termin 2: 21.11. bis 24.11.2024 Beschreibung:"Das Leben beginnt in der Bewegung." - Zenklausen
Der Ablauf des Ba Duan Jin besteht aus acht Übungen. Daraus erklärt sich der Name Ba Duan Jin: „Acht kostbare Brokate“. Aufgrund der geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen oftmals mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen, der im alten China dem Kaiser vorbehalten war.
Das tiefe Einatmen und lange Ausatmen stehen bewusst im Mittelpunkt der Übungen. Dadurch kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Die inneren Organe werden gestärkt, das Immunsystem wird gefördert, die Gehirnfunktion aktiviert, die Konzentrationsfähigkeit verbessert, die Stresstoleranz erhöht, der Energiehaushalt angereichert und die Beweglichkeit verbessert. Die Version der 8 Brokate im Sitzen ist sehr sanft und deshalb auch für geschwächte Menschen gut geeignet. Die Version im Stehen, früher auch die kämpferische Version genannt, erfordert mehr Körperkraft. Hinweis: Diese Tage sind auch für Anfänger geeignet. Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. - Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 6-8) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.
Seminarablauf:Donnerstag
15:00-16:00 Uhr: Anreise 18:00-19:30 Uhr: Einführung in das Thema, Bodyscan, 8-Brokate, Übung I -II Freitag 08:30-09:30 Uhr: Übung I-IV, Atemmeditation 11:30-12:30 Uhr: Übung I-V, Achtsamkeitsübung 18.30-19.30 Uhr: Übung I-VI, Bodyscan Samstag 08:30-09:30 Uhr: Übung I-VII, Erdungsmeditation 11:30-12:30 Uhr: Übung I-VIII, Achtsamkeitsübung 18:30-19:30 Uhr: 8 Brokate komplett, Bodyscan Sonntag 08:30-10:00 Uhr: 8 Brokate komplett, Heilmeditation 11:30 Uhr: Abreise Einzelgespräch: Falls erwünscht, können wir auch ein persönliches (1x) Einzelgespräch (a' 60 Minuten) in diese Tage für Sie einplanen. Bitte geben Sie dies bei der Buchung extra an.
Gesamtpreis:
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