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Einführung in die Meditation


Bild
Zazen @ Zenklausen (Kissen & Matten auch bei uns im Zenladen erhältlich)
Leitung: Anja Voßwinkel Theis

Termin 1: 19.02 bis 21.02.2021
Termin 2: 09.04. bis 11.04.2021
Termin 3: 07.05. bis 09.05.2021

Termin 4: 18.06. bis 20.06.2021
Termin 5: 27.08. bis 29.08.2021
Termin 6: 08.10. bis 10.10.2021

Termin 7: 10.12. bis 12.12.2021

Seminarpreis pro Person: 145,- € mindestens 3 Teilnehmer, Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie unter dem Link "ZEN-Preise".

Beschreibung:

Finden Sie innere Ruhe & Stille durch Meditation. In diesen Tagen führen wir Sie in einige Übungen der Meditation, wie z.B. Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) ein. Dabei lernen Sie nicht nur im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, sondern auch Ihre Konzentration auf Ihre Haltung und Atmung zu richten, um auf diese Weise mit viel innerer Ruhe ganz im Hier und Jetzt zu leben.

Hinweis: ​​Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern.

Seminarablauf:

Freitag
15.00 - 16.00 Uhr: Anreise
18.00 Uhr: ZENDO: Einführung in die Meditation, anschl. geführte Meditation
21.00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe

Samstag
8.00 - 09.00 Uhr: ZENDO: Bodyscan (körperorientierte Meditation)
11.15 - 12.00 Uhr: ZENGARTEN: Kinhin (Gehmeditation)
13.00 Uhr: Mittagessen in der Stille der eigenen Klause
​14.45 - 16.00 Uhr: ​ZENDO: Die Wirkung bewussten Atmens, anschl. Atem-Meditation
19.00 - 20.00 Uhr: ZENDO: Meditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation)
21.00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe
​
Sonntag
08.00 Uhr: ZENDO/ZENGARTEN: Zazen - Kinhin - Zazen in Schweigen, anschl. Abschlussrunde
11.30 Uhr: Abreise

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