Einführung in die Meditation
Zazen @ Zenklausen (Kissen & Matten auch bei uns im Zenladen erhältlich)
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Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Termin 1: 28.02 bis 01.03.2020
Termin 2: 15.05 bis 17.05.2020 Termin 3: 21.08 bis 23.08.2020 Termin 4: 02.10 bis 04.10.2020 Termin 5: 11.12 bis 13.12.2020 Seminarpreis pro Person: 135,- € mindestens 3 Teilnehmer, Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie unter dem Link "ZEN-Preise".
Seminarablauf:Von der geführten Meditation zu Zazen, einer Meditationstechnik des ZEN-Buddhismus, bei der wir versuchen, im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, indem wir die Konzentration auf Haltung und Atmung richten und ganz im Hier und Jetzt sind.
Freitag
15.00 - 16.00 Uhr: Anreise 16:30 Uhr: Offizielle Begrüßung im Haupthaus 18.00 - 19.30 Uhr: Einführung in die Meditation, anschl. geführte Meditation 21.00 Uhr: Nachtruhe Samstag 9.00 - 10.00 Uhr: ZENDO: Bodyscan (körperorientierte Meditation) 11.15 - 12.45 Uhr: Die Wirkung bewussten Atmens, anschl. Atem-Meditation 13.00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen im Haupthaus 14.30 - 15.30 Uhr: KINHIN (Gehmeditation) 17.00 - 18.00 Uhr: ZENDO: Meditation mit Klängen 19.00 - 20.00 Uhr: ZENDO: Meditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation) 21.00 Uhr: Nachtruhe Sonntag 09.00 Uhr: ZENDO: Zazen (Sitzmeditation), anschl. Abschlussrunde im Haupthaus 11.30 Uhr: Abreise Hinweis: Gerne können Sie auch schon Tage vorher anreisen, oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern.
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