Einführung in die Meditation
Zazen @ Zenklausen (Kissen & Matten auch bei uns im Zenladen erhältlich)
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Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Termin 1: 18.06. bis 20.06.2021
Termin 2: 27.08. bis 29.08.2021 Termin 3: 08.10. bis 10.10.2021 Termin 4: 10.12. bis 12.12.2021 Seminarpreis pro Person: 145,- € mindestens 3 Teilnehmer, Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie unter dem Link "ZEN-Preise".
Beschreibung:Finden Sie innere Ruhe & Stille durch Meditation. In diesen Tagen führen wir Sie in einige Übungen der Meditation, wie z.B. Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) ein. Dabei lernen Sie nicht nur im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, sondern auch Ihre Konzentration auf Ihre Haltung und Atmung zu richten, um auf diese Weise mit viel innerer Ruhe ganz im Hier und Jetzt zu leben.
Hinweis: Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern.
Seminarablauf:Freitag
15.00 - 16.00 Uhr: Anreise 18.00 Uhr: ZENDO: Einführung in die Meditation, anschl. geführte Meditation 21.00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Samstag 8.00 - 09.00 Uhr: ZENDO: Bodyscan (körperorientierte Meditation) 11.15 - 12.00 Uhr: ZENGARTEN: Kinhin (Gehmeditation) 13.00 Uhr: Mittagessen in der Stille der eigenen Klause 14.45 - 16.00 Uhr: ZENDO: Die Wirkung bewussten Atmens, anschl. Atem-Meditation 19.00 - 20.00 Uhr: ZENDO: Meditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation) 21.00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Sonntag 08.00 Uhr: ZENDO/ZENGARTEN: Zazen - Kinhin - Zazen in Schweigen, anschl. Abschlussrunde 11.30 Uhr: Abreise |
