Einführung in die Meditation
Zazen @ Zenklausen (Kissen & Matten auch bei uns im Zenladen erhältlich)
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Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Zeitraum: 02.11.2019 - 03.11.2019
Kursgebühren: 135,- € (mindestens 3 Teilnehmer nötig, weiter Info unter: Preise) Zeitraum: 29.02.2020 - 01.03.2020
Kursgebühren: 135,- € (mindestens 3 Teilnehmer nötig, weiter Info unter: Preise) Von der geführten Meditation zu Zazen, einer Meditationstechnik des ZEN-Buddhismus, bei der wir versuchen, im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, indem wir die Konzentration auf Haltung und Atmung richten und ganz im Hier und Jetzt sind.
Seminarablauf:Gerne können sie schon am Freitag anreisen.
Samstag
10.00 - 11.00 Uhr: Anreise 11.30 - 12.30 Uhr: Offizielle Begrüßung im Haupthaus 13.00 Uhr: Mittagessen im der Stille der eignen Klause, anschl. freie Zeit 14.30 - 16.00 Uhr: Vortrag: Einführung in die Meditation, anschl. geführte Meditation 16.00 - 17.30 Uhr: freie und individuelle Zeit / Möglichkeit zum Einzelgespräch 17.30 - 18.30 Uhr: ZENDO: Bodyscan (körperorientierte Meditation) 18.30 - 19.30 Uhr: freie und individuelle Zeit 19.30 - 21.00 Uhr: Die Wirkung bewussten Atmens, anschl. Atem-Meditation 21.00 Uhr: Nachtruhe Sonntag 08.00 - 09.00 Uhr: ZENDO: Bodyscan 09.00 - 10.00 Uhr: Morgenrunde im Haupthaus 10.00 - 11.30 Uhr: freie und individuelle Zeit / Möglichkeit zum Einzelgespräch 11.30 - 12.30 Uhr: ZENDO: Meditation mit Klängen 13.00 Uhr: Mittagessen in der Stille der Klause 14.30 - 16.00 Uhr: ZENDO: Zazen (Sitzmeditation) 16.30 Uhr: Abreise |
