Einführung in die Meditation
Zazen @ Zenklausen
"Ich schöpfe Atem, kehre wieder auf die Insel in mir. Wie herrlich die Bäume dort! Wasser gibt es und Vögel, im Schein der Sonne die frische Luft. Ich atme aus, genieße die Sicherheit."
Linji |
Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Teilnehmeranzahl: mindestens 3 bis maximal 6 Teilnehmer Zeitspanne: 3 Tage / 2 Nächte Termin 1: 04.11. bis 06.11.2022
Termin 2: 13.01. bis 15.01.2023 Termin 3: 03.03. bis 05.03.2023 Termin 4: 04.08. bis 06.08.2023 Termin 5: 29.09. bis 01.10.2023 Termin 6: 01.12. bis 03.12.2023 Beschreibung:Finden Sie innere Ruhe & Stille durch Meditation. In diesen Tagen führen wir Sie in einige Übungen der Meditation, wie z.B. Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) ein. Dabei lernen Sie nicht nur im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, sondern auch Ihre Konzentration auf Ihre Haltung und Atmung zu richten, um auf diese Weise mit viel innerer Ruhe ganz im Hier und Jetzt zu leben.
Hinweis: Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. - Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 6) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.
Seminarablauf:Freitag
15:00 - 16:00 Uhr: Anreise 18:00 Uhr: ZENDO: Einführung in die Meditation, anschl. Bodyscan (körperorientierte Meditation) 21:00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Samstag 8:30 - 10:00 Uhr: ZENDO: Die Wirkung bewussten Atems: Atemmeditation & Zazen 12:00 - 13:00 Uhr: ZENGARTEN: Kinhin (Gehmeditation) 13:00 - 14:00 Uhr: Mittagessen in der Stille der eigenen Klause 14:00 - 18:00 Uhr: Zeit für individuelle Einkehr, Ruhe & Meditation 18:00 - 19:00 Uhr: ZENDO: Klangmeditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation) 21:00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Sonntag 08:30 Uhr: ZENDO/ZENGARTEN: Zazen - Kinhin - Zazen in Schweigen, anschl. Abschlussrunde 11:30 Uhr: Abreise Gesamtpreis:
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