Einführung in die Meditation
Zazen @ Zenklausen (Kissen & Matten auch bei uns im Zenladen erhältlich)
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Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Termin 1: 21.08 bis 23.08.2020
Termin 2: 02.10 bis 04.10.2020 Termin 3: 11.12 bis 13.12.2020 Seminarpreis pro Person: 135,- € mindestens 3 Teilnehmer, Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie unter dem Link "ZEN-Preise".
Beschreibung:Von der geführten Meditation zu Zazen, einer Meditationstechnik des ZEN-Buddhismus, bei der wir versuchen, im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, indem wir die Konzentration auf Haltung und Atmung richten und ganz im Hier und Jetzt sind.
Hinweis: Falls sie Ihren Aufenthalt vor Abreise um einige Stunden Verlängern, sowie ein weiteres Mittagessen bei uns einnehmen möchten informieren Sie uns bei der Anmeldung. Ausserdem können Sie gerne auch schon einige Tage vorher anreisen, oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern.
Seminarablauf:Freitag
15.00 - 16.00 Uhr: Anreise 16:30 Uhr: Offizielle Begrüßung im Haupthaus 18.00 - 19.30 Uhr: Einführung in die Meditation, anschl. geführte Meditation 21.00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Samstag 9.00 - 10.00 Uhr: ZENDO: Bodyscan (körperorientierte Meditation) 11.30 - 12.30 Uhr: Kinhin (Gehmeditation) 13.00 Uhr: Mittagessen in der Stille der eigenen Klause 14.30 - 16.00 Uhr: Die Wirkung bewussten Atmens, anschl. Atem-Meditation 19.00 - 20.00 Uhr: ZENDO: Meditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation) 21.00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Sonntag 09.00 Uhr: ZENDO: Zazen (Sitzmeditation), anschl. Abschlussrunde im Haupthaus 11.30 Uhr: Abreise |
