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Einführung in die Meditation


Zenklausen, Meditations Matten
Zazen @ Zenklausen

"Ich schöpfe Atem, kehre wieder auf die Insel in mir. Wie herrlich die Bäume dort! Wasser gibt es und Vögel, im Schein der Sonne die frische Luft. Ich atme aus, genieße die Sicherheit."
Linji

Leitung: Anja Voßwinkel Theis

​Teilnehmeranzahl: mindestens 3 bis maximal 6 Teilnehmer

Zeitspanne: 3 Tage / 2 Nächte
Termin 1: 13.01. bis 15.01.2023
Termin 2: 03.03. bis 05.03.2023
Termin 3:
 05.05. bis 07.05.2023
Termin 4: 04.08. bis 06.08.2023
Termin 5: 29.09. bis 01.10.2023
Termin 6: 01.12. bis 03.12.2023

Beschreibung:

Finden Sie innere Ruhe & Stille durch Meditation. In diesen Tagen führen wir Sie in einige Übungen der Meditation, wie z.B. Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) ein. Dabei lernen Sie nicht nur im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, sondern auch Ihre Konzentration auf Ihre Haltung und Atmung zu richten, um auf diese Weise mit viel innerer Ruhe ganz im Hier und Jetzt zu leben.
Hinweis: ​​Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. - Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 6) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.

Seminarablauf:

Freitag
15:00 - 16:00 Uhr: Anreise
18:00 Uhr: ZENDO: Einführung in die Meditation, anschl. Bodyscan (körperorientierte Meditation)
21:00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe

Samstag
8:30 - 10:00 Uhr: ZENDO: Die Wirkung bewussten Atems: Atemmeditation & Zazen
12:00 - 13:00 Uhr: ZENGARTEN: Kinhin (Gehmeditation)
13:00 - 14:00 Uhr: Mittagessen in der Stille der eigenen Klause
14:00 - 18:00 Uhr: Zeit für individuelle Einkehr, Ruhe & Meditation

18:00 - 19:00 Uhr: ZENDO: Klangmeditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation)
21:00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe
​
Sonntag
08:30 Uhr: ZENDO/ZENGARTEN: Zazen - Kinhin - Zazen in Schweigen, anschl. Abschlussrunde
11:30 Uhr: Abreise

Gesamtpreis:
​Unterkunft (Tiny House), Seminargebühren & Verpflegung

Einzelklause:  460,- € pro Person. 
Doppelklause: 377,- € pro Person

​Doppelklausen werden nur an Gäste vermietet die sich untereinander kennen. Diese Klausen sind entweder mit einem Doppelbett (Breite: 140  cm) oder zwei Einzelbetten ausgestattet. Bitte vermerken Sie Ihren Wunsch bei Anfrage.

​​​Inklusivleistungen: Unterkunft in einer Klause (Tiny House) mit eigenem Bad, vegetarische Verpflegung, Getränke, Seminargebühren, geführte Meditation, Matten (Zabuton) & Kissen (Zafu) für die Meditation, Vorträge und Anleitungen zum Thema, Endreinigung, Hygieneleistungen sowie die Benutzung der Zenanlage & des Zendo außerhalb der Seminarzeiten. - Falls Sie vegane, laktosefreie oder glutenfreie Verpflegung wünschen oder wir etwas bei Ihren Mahlzeiten berücksichtigen sollen, vermerken Sie dies in der Buchungsanfrage.

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