Einführung in die Meditation
Zazen @ Zenklausen
"Ich schöpfe Atem, kehre wieder auf die Insel in mir. Wie herrlich die Bäume dort! Wasser gibt es und Vögel, im Schein der Sonne die frische Luft. Ich atme aus, genieße die Sicherheit."
Linji |
Leitung: Anja Voßwinkel Theis
Zeitspanne: 3 Tage / 2 Nächte
Termin 1: 02.05. bis 04.05.2025 Termin 2: 04.07. bis 06.07.2025 Termin 3: 05.09. bis 07.09.2025 Termin 4: 07.11. bis 09.11.2025 Teilnehmeranzahl: mindestens 3 Teilnehmer und maximal 8 Teilnehmer
Erfahrungslevel: auch für Einsteiger in die Meditation geeignet Beschreibung:Finden Sie tiefgehende innere Ruhe und Stille durch die Kraft der Meditation. In unserem Seminar begleiten wir Sie Schritt für Schritt in verschiedene Meditationspraktiken, wie Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation). Diese Übungen helfen Ihnen, nicht nur im gegenwärtigen Moment vollständig präsent zu sein, sondern auch Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Körperhaltung und Atmung zu richten. Indem Sie bewusst in Ihre Atmung und Bewegung eintauchen, lernen Sie, den Geist zu beruhigen und die fließende Verbindung zwischen Körper und Geist zu erleben. So öffnen Sie sich für einen Zustand innerer Gelassenheit und Achtsamkeit, der es Ihnen ermöglicht, den Alltag mit größerer Klarheit und Ruhe zu durchschreiten und tief im Hier und Jetzt zu leben.
Hinweis: Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. - Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 6-8) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.
Seminarablauf:Freitag
15:00 - 16:00 Uhr: Anreise 18:00 Uhr: ZENDO: Einführung in die Meditation, anschl. Bodyscan (körperorientierte Meditation) 21:00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Samstag 8:30 - 10:00 Uhr: ZENDO: Die Wirkung bewussten Atems: Atemmeditation & Zazen 12:00 - 13:00 Uhr: ZENGARTEN: Kinhin (Gehmeditation) 13:00 - 14:00 Uhr: Mittagessen in der Stille der eigenen Klause 14:00 - 18:00 Uhr: Zeit für individuelle Einkehr, Ruhe & Meditation 18:00 - 19:00 Uhr: ZENDO: Klangmeditation mit Affirmationen, Zazen (Sitzmeditation) 21:00 Uhr: Zeit der Stille, Nachtruhe Sonntag 08:30 Uhr: ZENDO/ZENGARTEN: Zazen - Kinhin - Zazen in Schweigen, anschl. Abschlussrunde 11:30 Uhr: Abreise Einzelgespräch: Falls erwünscht, können wir auch ein persönliches (1x) Einzelgespräch (a' 60 Minuten) in diese Tage für Sie einplanen. Bitte geben Sie dies bei der Buchung extra an.
Gesamtpreis:
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