SoHam - Der Klang des Atems 

SoHam Seminar, der Klang der Stille
Klang@Zenklausen
"Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen."
Thích Nhất Hạnh
Leitung: Anja Voßwinkel Theis

​Teilnehmeranzahl: maximal 6 -8 Teilnehmer; ​

​​Zeitspanne: 4 Tage / 3 Nächte
Termin 1: 22.02. bis 25.02.2024
Termin 2: 03.10. bis 06.10.2024

Beschreibung:

Das hinduistische Mantra „SoHam“ wird auch als der natürliche Klang des Atems bezeichnet. Diesem Klang zu lauschen und ihn im Körper zu spüren, ihn fließen zu lassen, aber auch gezielt Einfluss auf ihn zu nehmen ist Inhalt dieses Seminars. Lernen Sie, Ihren Fokus auf die Atmung zu richten mit Hilfe verschiedener Meditationen und Atemübungen. Genießen Sie die frische Atemluft des Waldes beim Waldbaden, spüren Sie die Einheit von Atem und Bewegung bei Qigong und Kinhin, die Entspannung bei Atemmeditationen mit Klängen und die Heilung von Körper, Geist und Seele durch tiefe, bewusste und geleitete Atmung.
Hinweis: ​​Diese Tage sind auch für Anfänger in der Meditation geeignet. Gerne können Sie auch schon Tage vor dem Seminar anreisen oder sogar Ihren Aufenthalt verlängern, um so die Ruhe und Kraft dieses wunderschönen Ortes mehr zu genießen. ​Außerdem beachten Sie, dass wir nur eine geringe Anzahl von Teilnehmern (max. 6-8) für dieses Seminar aufnehmen, um dabei die Privatsphäre und die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Gastes mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.

Seminarablauf: 

Donnerstag
15.00 - 16.00 Uhr: Anreise
18:00 Uhr: Begrüßung und Einführung in das Thema
21.00 Uhr: Zeit der Stille

Freitag
08.00 Uhr: ZENDO:  Meditation & Übung 
11.00 Uhr: Kinhin (Gehmeditation)
13.00 Uhr:  Mittagessen in der Stille der eigenen Klause
​18:00 - 19.00 Uhr: ZENDO: Klangmeditation
21.00 Uhr: Zeit der Stille

Samstag
08.00 Uhr: ZENDO:  Meditation & Qigong
11.00 Uhr: Waldbaden
13.00 Uhr:  Mittagessen in der Stille der eigenen Klause
​18:00 - 19.00 Uhr: Meditation & Übungen
21.00 Uhr: Zeit der Stille
​
Sonntag
08.00 Uhr: Klangmeditation und anschl. Abschlußrunde
11.30 Uhr: Abreise.
​Einzelgespräch: Falls erwünscht, können wir auch ein persönliches (1x) Einzelgespräch (a' 60 Minuten) in diese Tage für Sie einplanen. Bitte geben Sie dies bei der Buchung extra an.

Gesamtpreis:
​Unterkunft (Tiny House), Seminargebühren & Verpflegung

Einzelklause:  685,- € pro Person. 
Doppelklause: 598,- € pro Person

​Einzelgespräch: 75,- € pro Person a' 60 Minuten (falls erwünscht. Bitte bei der Buchungsanfrage angeben).

​Doppelklausen werden nur an Gäste vermietet die sich untereinander kennen. Diese Klausen sind entweder mit einem Doppelbett (Breite: 140  cm) oder zwei Einzelbetten ausgestattet. Bitte vermerken Sie Ihren Wunsch bei Anfrage.

​​​Inklusivleistungen: Unterkunft in einer Klause (Tiny House) mit eigenem Bad, vegetarische Verpflegung, Getränke, Seminargebühren, geführte Meditation, Matten (Zabuton) & Kissen (Zafu) für die Meditation, Vorträge und Anleitungen zum Thema, Endreinigung, Hygieneleistungen sowie die Benutzung der Zenanlage & des Zendo außerhalb der Seminarzeiten. - Falls Sie vegane, laktosefreie oder glutenfreie Verpflegung wünschen oder wir etwas bei Ihren Mahlzeiten berücksichtigen sollen, vermerken Sie dies in der Buchungsanfrage. Einzelgespräche werden extra berechnet. Bitte bei der "Anfrage/Buchung" angeben.